Waarom het Back on Track 3-maanden programma bij Go For It PT Breda?

Voor wie is het Back on Track 3-maanden programma?

Voor iedereen die:

Jouw 3 maanden reset naar een fitte, energieke jij

Ben jij de balans kwijtgeraakt en wil je je weer sterk, fit en zelfverzekerd voelen? Bij Go For It PT Breda begrijpen we dat het niet alleen draait om “gewoon weer gaan sporten”. Het draait om een doordachte aanpak, gebaseerd op kennis van het lichaam, gedragsverandering en duurzame leefstijlkeuzes.

Daarom hebben we het Back on Track programma ontwikkeld: hét complete 3-maanden programma dat je helpt om je energie terug te vinden, sterker te worden en weer grip te krijgen op je gezondheid.

Wat houdt het Back on Track programma in?

In 13 weken begeleiden we jou op het gebied van krachttraining, voeding, herstel en mindset. Onze coaching is persoonlijk, praktisch en gebaseerd op jarenlange ervaring in lifestyle coaching, trainingsleer en voedingswetenschap. Tijdens dit traject combineren we persoonlijke training, voeding en coaching in een praktische en effectieve aanpak:

Small Group Training (1 of 2x per week)
Tijdens het Back on Track programma neem je één of twee keer per week deel aan de Small Group Training: een motiverende en resultaatgerichte training waarin fun en progressie centraal staan. Je traint onder begeleiding van een gecertificeerde coach die let op houding, techniek en de juiste trainingsopbouw. Door te werken in kleine groepen van maximaal 6 deelnemers is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht, coaching en correctie. De trainingen zijn gericht op spieropbouw, vetverbranding en het verbeteren van je algehele conditie, volledig afgestemd op jouw niveau. Zo haal je het maximale uit jezelf. Veilig, effectief en met plezier.

Naast je trainingen in het Back on Track programma mag je ook één gratis proefles volgen bij dansschool @Dance Nation Breda. Een geweldige kans om op een andere manier in beweging te komen en misschien zelfs een nieuwe passie te ontdekken.

Persoonlijk voedingsschema en trainingsschema
Onze voedingscoaches van Go For It Pt in Breda zijn er niet alleen om je te vertellen wat je wel en niet mag eten, maar ook om je te motiveren en te ondersteunen tijdens jouw reis naar een gezondere levensstijl. Ze begrijpen dat het veranderen van eetgewoonten niet altijd gemakkelijk is en staan klaar om je te helpen bij eventuele obstakels die je tegenkomt. Je krijgt geen standaard eetschema, maar een persoonlijk voedingsplan gebaseerd op jouw energiebehoefte, doelstellingen en voorkeuren. Wij helpen je begrijpen hoe voeding werkt – van energiebalans tot timing – zodat je zelfstandig betere keuzes leert maken. Daarnaast krijg je van ons ook nog een pp maat gemaakt trainingsschema voor thuis.

Tussentijdse lichaamsmetingen
Met regelmatige metingen (zoals gewicht, vetpercentage en spiermassa) brengen we je voortgang in kaart. Zo maken we gerichte aanpassingen in je plan en zorgen we dat jouw resultaten meetbaar én voelbaar zijn.

Toegang tot HealthMaster voedingsapp
Volg je voeding, doelen en voortgang in één overzichtelijke app. Inclusief 2100+ recepten, coaching via chat, tips én koppeling met je persoonlijke plan.

Samen jouw doelen bereiken
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt leven, met het Back on Track programma kunnen we je helpen om jouw doelen te bereiken. Neem vandaag nog contact met ons op en start jouw reis naar een gezondere en gelukkigere levensstijl!